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En plus d'une bonne alimentation, on reconnait l'importance de l'activité physique dans une routine régulière favorisant des habitudes de vie saines. Si quelques personnes remplissent une feuille à chaque visite pour noter l'amélioration de leur routine, d'autres ont décidé de la bloguer.
«Les hommes sont désavantagés sur un point quand vient le temps de parler des abdos... En faisant toutes sortes d'exercices, le plus qu'ils peuvent espérer est d'avoir de beaux abdos. Les femmes peuvent espérer avoir plus... Une belle gratification sexuelle!»
C'est du moins ce que prétend la fille du gym dans un billet où elle partage une découverte récente : le Coregasm workout. La promesse d'atteindre un orgasme lors d'une séance d'entraînement est probablement l'argument le plus séduisant pour bien des femmes hésitant encore à s'engager pour une période de 12 mois dans un gym près de chez elles. La fille du gym suggère aussi plusieurs exercices sur son blogue, mais sachez toutefois qu'elle recommande à ses lecteurs la consultation d'un expert, professionnel de la forme physique, avant d'adopter les exercices qu'elle y décrit.
Ce qui m'amène directement chez Dean the Mean qui s'entraîne à l'autre bout du pays. Il est kinésiologue (entraîneur priv é) et partage - parmi d'autres sujets intéressants - l'évolution de son entraînement personnel. J'ai trouvé particulièrement intéressante la nuance apportée entre la volonté et l'insatisfaction, à lire dans son plan nutritionnel et physique de la semaine 3.
Image : The gym par Combust
par Josianne Massé
Merci pour ce billet, c'est vraiment gentil. J'apprécie. Et joli billet en plus. haha
Et surtout, l'important c'est que le monde se grouille les fesses.. surtout que l'été s'en vient! haha
Bon coregasm à tous! hehe
Très intéressant comme motivation pour s'entrainer. Y'a pas de mal à se faire du bien !
