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Dans le cadre du «Défi j'arrête, j'y gagne!» d'Acti-Menu, 500 fumeurs ont pu participer gratuitement au programme pilote STOMP cet hiver, commandité par Telus Solutions en santé. Ce programme met au défi les fumeurs d'abandonner le tabac à l'aide d'un soutien technologique, en recevant des textos d'encouragements et de conseils sur leur téléphone.
Pour encadrer les fumeurs dans leur lutte contre le tabac, le programme STOMP (Stop Smoking Over Mobile Phones) offre un soutien 24 heures sur 24, sept jours sur sept aux abonnés du service en téléphonie mobile de Telus. En s'inscrivant au programme, le fumeur doit inscrire la date à laquelle il désire arrêter de fumer.
Le programme STOMP se déroule sur une période d'environ six mois et se divise en trois phases:
- Deux semaines avant la date d'arrêt, l'usager reçoit des textos en guise de préparation psychologique;
- Quatre semaines suivant la date d'arrêt, le fumeur reçoit automatiquement plusieurs textos par jours, à des intervalles préétablis. Ils offrent un soutien psychologique, quelques conseils et suggestions pour motiver le fumeur à poursuivre sa démarche;
- Durant les cinq mois suivants, le fumeur reçoit des textos de «maintenance», en moins grand nombre que lors de la deuxième phase.
Le programme STOMP est l'initiative de l'unité de recherche et d'essais cliniques de l'université d'Auckland en Nouvelle-Zélande, qui s'est particulièrement intéressée à la psychologie des fumeurs. Les chercheurs ont pu constater que STOMP permettait de doubler le taux d'abandon du tabac après six semaines.
Telus a même fait essayer le programme à ses 35 000 employés canadiens en 2009, avec un taux d'abandon du tabac variant entre 30 et 40 %, a rapporté Hélène Chartier, présidente Marketing chez Telus Solutions santé.
En 2008, STOMP a même remporté le prix de l'innovation en santé en Nouvelle-Zélande. Même si le programme STOMP provient de l'autre côté de la planète, une équipe de Telus l'a traduit et adapté à la réalité québécoise.
Le chef d'antenne du Canal Argent, François Gagnon, et moi avons participé au programme STOMP. M. Gagnon a réussi à arrêter de fumer son paquet quotidien d'Export A depuis la fin janvier (il a été fumeur pendant une quarantaine d'années). Je dois préciser que je n'ai arrêté de fumer que pendant trois jours, soit jusqu'à ce que mon ordinateur plante royalement, ce qui m'a fait me précipiter au dépanneur du coin. Je fume un demi-paquet de du Maurier par jour.
M. Gagnon et moi sommes d'accord sur de nombreux points concernant notre expérience de STOMP. D'abord, un fumeur doit se préparer mentalement à abandonner la vie de fumeur bien avant d'arrêter sa consommation de tabac. Pour cette raison, le fait que le programme débute avant la date d'arrêt est fortement apprécié et soutient bien cette préparation mentale.
Ce n'est pas STOMP qui sera garant du succès du sevrage d'un fumeur, mais l'intensité de sa volonté. Néanmoins, le programme est un accompagnateur proactif et se révèle être un outil de plus pour passer à travers les premiers jours si difficiles. Un autre aspect de STOMP apprécié est son interactivité: en textant «envie», le programme transmet presque instantanément et à toute heure des messages d'encouragement.
STOMP devra néanmoins améliorer le côté enfantin ou «gentil» de ses textos, qui tend à rendre inutile l'effet de certains messages. Par exemple: «Questionne-toi sur la cigarette. Qq t'en penses vraiment? En veux-tu toujours une?» ou «Souviens-toi que fumer ne résout pas tes problèmes».
Les inscriptions à STOMP sont terminées, mais Telus pense intégrer le programme à ses téléphones à la fin de la période d'essai, selon un mode gratuit ou payant. Les résultats de l'expérience seront publiés vers la fin de l'été 2010.
par Aude Boivin Filion
