Services
Dès l'arrivée des premières journées fraîches de l'automne, il peut être tentant de délaisser sa pratique sportive. Pour y remédier, BRANCHEZ-VOUS.com a trouvé pour ses lecteurs, des sites Web qui offrent des cours sur un grand nombre de sports par l'intermédiaire de vidéo gratuits.
Ces entraînements sont praticables au bureau ou à la maison. Les sites proposés vous permettront de pratiquer ou de découvrir plusieurs sports, à toute heure du jour et sans être contraint par l'horaire d'un gymnase. Tous les vidéo mettent en scène des professionnels certifiés et les exercices y sont expliqués très clairement, étape par étape.
1) SlimTree (en anglais)
Les internautes pourront retrouver dans le site californien SlimTree, de petites capsules vidéo expliquant le réchauffement et les étirements, des positions de yoga et de Pilates, des mouvements et des prises de différents arts martiaux, des cours de cardio, d'aérobie, etc. Ce site répertorie une centaine de vidéos gratuits d'une durée variant entre une à cinq minutes et ils sont identifiés en fonction de leur niveau de difficulté. Une inscription avec une adresse courriel valide est requise, mais elle se fait rapidement et sans frais.
2) Gym Direct
Le site Gym Direct propose aux internautes les rediffusions des émissions «Gym Directe», tournées en 2009 pour la chaîne télévisée française Direct 8. Les intéressés y trouveront des vidéo sur divers programmes de conditionnement physique ou de danse, et ce, avec ou sans l'aide d'accessoires (haltères, élastiques, bâton, etc.). Les vidéo sont d'une durée d'environ une demi-heure et sont accompagnés de musique. Une inscription est requise, mais elle se fait simplement, rapidement et sans frais.
3) Discover a Hobby (en anglais)
La section «Exercice/Fitness» du site Discover a Hobby répertorie une trentaine de sports qui sont expliqués à l'aide de nombreux vidéo et d'articles détaillés. Les vidéo sont organisés en fonction de leur degré de difficulté. Par exemple, l'internaute pourra s'informer sur la pratique et suivre de petits cours techniques sur les sports pratiqués à l'intérieur (yoga, Pilates, boxe, arts martiaux, Tai Chi, etc.) ou à l'extérieur (navigation, patin, golf, planche à neige, etc.).
par Aude Boivin Filion
Moi les vidéos d'exercice, je suis pas capable...
J'aime mieux sortir de la maison en allant à la piscine, sur le lac à coté de chez moi pour faire du ski de fond l'hiver, ou encore faire du vélo sur les nombreuses pistes cyclables qu'on a maintenant.
Bon je m'en vais finir mes chips... (je blague).
@ND: à chacun ses besoins.. moi les cours avec des entraîneurs, pas capable.. mais ma blonde, elle trippe dans ses cours-là et elle est rendu vraiment hot...
à chacun nos besoins non? en autant qu'on se grouille le cul et qu'on devienne pas un autre fardeau sur l'assurance-maladie (diabète, maladies cardio-vasculaires, cancer, etc..) parce qu'on se bouge pas le beigne...
Effectivement Alain l'important est de bouger. Une marche de temps en temps, ça peut même faire l'affaire.
Dépends de l'age pour la marche, ça ne fait pas faire de cardio de la marche. Quand t'as passé 60 ans, c'est correct, mais avant ça faudrait faire plus que de la marche. Toi ND c'est parfait en faisant des exercices comme ça, tu fais ce que tu aimes et ce n'est pas un fardeau pour toi.
C'est tellement le fun les activités physiques! :)
