L'Académie américaine des pédiatres publie un nouveau rapport dans lequel elle recommande de doubler la dose de vitamine D chez les enfants et les adolescents.
L'Académie prône dorénavant l'absorption quotidienne d'au moins 400 unités de vitamine D pour les enfants et les adolescents.
Les recommandations précédentes, datant de l'an 2003, estimaient qu'un minimum de 200 unités de vitamine D par jour était souhaitable.
Pour justifier cette hausse de l'absorption quotidienne, l'Académie souligne que de nouvelles études cliniques suggèrent que la vitamine D aurait des effets bénéfiques sur le système immunitaire et pourrait prévenir des maladies telles que le cancer et le diabète.
La vitamine D se retrouve dans un nombre limité d'aliments, notamment les céréales et le lait enrichis (à titre d'exemple, une tasse de lait fournit 100 unités de vitamine D), mais elle est aussi synthétisée naturellement par le corps humain lors la peau est exposée aux rayons du soleil.
Pour les enfants et les adolescents qui n'absorberaient pas leur dose journalière de 400 unités, l'Académie recommande la prise de suppléments de vitamine D.
Le rapport complet peut être téléchargé du site de l'Académie: http://www.aap.org/
par Jean-Charles Condo
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