Une seule chose à la fois?
Finalement, on nous aurait dit tout faux; les femmes ne peuvent pas plus en faire à la fois que les hommes! Une étude vient de le démontrer et WebMD propose quelques trucs pour ceux qui souhaiteraient essayer, malgré tout! Encore une fois, le truc s'applique aussi bien dans la vie de tous les jours qu'au travail.
Premièrement, ne mélangez jamais des tâches anodines avec des tâches d'apprentissage. Par exemple, étudier en faisant du vélo stationnaire est une mauvaise idée; les deux activités sont régies par deux régions différentes du cerveau et l'une d'entre elles devra avoir priorité. Et ce ne sera probablement pas la bonne! Si vous souhaitez accomplir plusieurs tâches à la fois, assurez-vous qu'aucune d'entre elles ne soit critique!
Essayez aussi de ne pas congestionner votre cerveau en lui imposant plusieurs tâches similaires. WebMD illustre bien le principe par un exemple; si vous lisez en écoutant de la musique, vous lirez beaucoup plus rapidement s'il n'y a pas de paroles à la musique.
Donnez priorité à certaines tâches, plutôt de vous concentrer sur la globalité. Ça me rappelle un autre truc qui disait qu'afin d'accomplir davantage, il fallait bien détailler chacune des sous-tâches. Par exemple, plutôt de faire la pizza, on devra pétrir la pâte, l'étendre, la laisser gonfler...
Pratiquez-vous! Par exemple, établissez un rituel du matin. Avec le temps, vous gagnerez de la vitesse.
How to Multitask Without Losing Your Mind chez WebMD
